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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
