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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
