News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候還是...
