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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
