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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽,或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling),或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作,但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...