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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
