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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
