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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
