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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
