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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
