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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
