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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
