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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
