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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的(de)時候還是...
