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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao),或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou),關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重,且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領(ling),或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo),但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...