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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
