News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
