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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
