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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
