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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
