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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
