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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
