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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候(hou)還是...
