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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
