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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
