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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
