News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
