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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
