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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
