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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
