News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
