News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是...
