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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
