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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
