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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還(huan)是...
