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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
