News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
