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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還是...
