News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
