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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
