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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的(de)(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
