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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還(huan)是...
