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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
