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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
