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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
