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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
