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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...
