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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
