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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的時候(hou)還是(shi)...
