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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
